Move the breath through your entire body.
Let thoughts pass by like clouds.
Connect yourself to your true inner you.
Be as light as a bird and 
let your inner light shine.


 
 
 
 

PHILOSOPHIE


Aus der altindischen Sprache „Sanskrit“ stammt das Wort YOG und bedeutet Einheit.
Daraus entstand die Praxis des Yoga, wessen Ziel es ist, Körper, Geist und Seele durch Meditation in Harmonie und Einklang zu bringen. Heute kennen es viele Menschen  - vor allem in Europa und der westlichen Welt - als Sportart. Dabei geht es beim Yoga um sehr viel mehr, der sportliche Vorteil ist ein positiver Nebeneffekt.
Unser Yoga soll den Schüler durch meditative Asanas (Körperhaltungen) helfen sein wahres Selbst kennenzulernen und Freundschaft - AMIGA  mit Wertschätzung und Akzeptanz zu schließen. 
Der Atem ist unsere Lebensenergie und ist stets gegenwärtig. Wenn er sonst als selbstverständlich und subtil wahrgenommen, also "ignoriert" wird, lernen wir,  ihm mit Bewusstsein zu begegnen, um zu verstehen...

...WIE UNS YOGA HELFEN UND HEILEN KANN

In der heutigen Zeit des Social Media, des Konsums und
des Konkurrenzverhaltens ist es für viele Menschen schwierig "echt" zu sein,
da sie sich ständig mit anderen vergleichen müssen.
Dieser Zustand ist Freiheitsberaubung für unser eigenes Selbst, generiert vom Verstand.
Ziel der Yogapraxis ist es, deinen Verstand zu beruhigen, in der Gegenwart anzukommen und dich dadurch von Stress, Sorgen und Ängsten zu befreien.
Doch nicht nur dieser Aspekt führt zu mentaler Gesundheit, auch die Bewegung führt zu körperlicher Gesundheit. Yoga Asanas sind speziell entwickelte Haltungen, die durch Drehungen, Dehnungen, Kraftaufbau und Umkehrhaltungen zu folgendem beitragen:

Giftstoffausscheidung (Detox)

Verdauungsverbesserung
Konzentrations- und Lernfähigkeitssteigerung
Anregung der Abwehrkräfte
Energiesteigerung
Verbesserte Mobilität (Verschwinden von Schmerzen wie Rückenschmerzen)

Atemtechniken (Pranayama) bewirken beides gleichzeitig: körperliche und mentale Vorteile.

HATHA YOGA

Hatha Yoga ist der klassische Yoga Stil.
Positionen werden langsam und bewusst ausgeführt und lange gehalten, sodass die Position tief wahrgenommen wird. Das Ziel dabei ist es, durch wirkvolle Asanas, Atemübungen (Pranayama) und Meditation, Gleichgewicht zwischen Körper und Geist zu schaffen.

Dieser Yoga Stil ist vor allem für Anfänger gut geeignet, um die Grundlagen des Yoga zu verstehen und Positionen und Atemübungen kennenzulernen.
 

HATHA setzt sich aus den Silben HA = Sonne und THA = Mond zusammen. Damit gehen die warme und kraftvolle Sonnenenergie und die kühle und ruhige Mondenergie einher, die sich hier ausbalancieren um die Lebensenergie PRANA zu aktivieren.

HATHA YOGA

VINYASA YOGA

Vinyasa Yoga ist ein lebhafter, fließender Yogastil. Asanas werden in fließenden Bewegungen ausgeführt und dabei vom Atem ergänzt. Ein Atemzug, eine neue Asana. So entsteht ein harmonischer Bewegungsablauf, der bei Anfängern das Bewusstsein für den Atem stärkt und Fortgeschrittenen eine tiefere Meditation ermöglicht.

Bei Vinyasa ist alles erlaubt, Asanas können intuitiv aneinander geführt werden. In einer Vinyasa Klasse wirst du dich dehnen, Kraft aufbauen und schwitzen.

VINYASA YOGA

YOGA
ARTEN

ERFAHRE WAS WIR MACHEN

GÄSTEYOGA IN HOTELS

YOGA MACHT GLÜCKLICH -
so werden es eure Gäste sein.

In der heutigen Zeit wird Yoga für Touristen immer interessanter. Gäste legen großen Wert auf Gesundheit und Bewegung während ihres Urlaubes. Yoga ist das perfekte Zusammenspiel aus Wellness und Aktivität.

Morgendliche Meditation, Poweryoga am Vormittag oder abendliches Yin Yoga. 

Dieser extra Service verspricht Deinen Gästen ein wundervolles Urlaubsgefühl.

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Kinder ' s Pose

BUSINESS YOGA
IN DER FIRMA

GESUNDE UND ZUFRIEDENE MITARBEITER

Stress wirkt sich negativ auf die Arbeitsqualität aus. Verbessere das Arbeitsklima, das Miteinander im Team und die Leistungsbereitschaft deiner Mitarbeiter - denn Yoga und Meditation steigert die Konzentration und fördert die Gedächtinisleistung. Yoga schafft Ausgleich und hilft deshalb besser mit Stress umzugehen und schwierige Situationen gut zu bewältigen.
Gib BURNOUT keine Chance. Deine Mitarbeiter und Dein Business wird es Dir danken.

PRIVATSTUNDEN

INDIVIDUELL AUF DICH ABGESTIMMT

Offene Yogastunden sind eine sehr gute Möglichkeit für viele Menschen - jedoch nicht für alle.
Wenn du gerne Yoga praktizieren möchtest, aber aus persönlichen oder zeitlichen Gründen nicht an einem öffentlichen Kurs teilnehmen kannst, dann ist eine Private Yogastunde perfekt für dich. 
Privatstunden können alleine, oder aber auch mit bis zu 4 Freunden/Bekannten gemeinsam gemacht werden.
Du wirst individuell beraten und in deiner Yogapraxis in allen Aspekten unterstützt.

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ÖFFENTLICHE KURSE

GEMEINSAM STATT EINSAM

Immer wieder finden in den Dolomiten (Val Badia, St. Martin in Thurn & St. Vigil) und im Ahrntal öffentliche Kurse statt. Du kannst hierbei an bestimmten Tagen und zu einer bestimmten Uhrzeit mit uns und anderen Menschen zusammen Yoga praktizieren. Du kannst dich ganz einfach und bequem bei uns anmelden. Die Kurse finden an verschiedenen Orten, entweder im Freien oder drinnen statt.

TESTIMONIALS

DAS SAGEN TEILNEHMER UNSERER KURSE

Du bist nicht sicher, ob Yoga mit uns das richtige für dich ist?
Erfahre von anderen, wie ihre Erfahrung war und was ihnen besonders gefallen hat.

Yoga in den Dolomiten

Arta & Mario

Thanks for the dedication and creativity of our private lessons. Despite her young age Miiriam is a very complete and technically competent teacher. We can only recommend her.

Carmen

Es gibt nicht viele Worte die, die Energie dieser zwei zusammenfassen kann. Ob im Leben oder durch Yoga, seid glücklich wenn ihr die Möglichkeit habt Gabriel und Miriam kennen zu lernen. Sie haben mir meinen Weg ins Yoga gezeigt und ich könnte nicht dankbarer dafür sein!

Florian Hoflehner

Habe vorher noch nie Yoga gemacht und war immer sehr skeptisch. Doch Miriam und Gabriel haben mich davon überzeugt. Yoga am strand nach dem Frühstück wie hört sich das an? Ich konnte meinen ganzen Körper spüren und fühlte mich richtig wohl. Kann es nur jedem wärmstens empfehlen!

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ÜBER UNS

YOGA IN DEN DOLOMITEN

Wir sind Gabriel und Miriam und sind leidenschaftliche Yoga Lehrer aus Südtirol.

Unsere Kurse und öffentlichen Yogaklassen finden inmitten einer atemberaubenden Bergkulisse, in den Dolomiten, statt.

Wir unterrichten
Hatha und Vinyasa Yoga und durften diese spannenden Yoga Arten 2018 beim 200h Training in Indien/Goa erlernen und tief in deren Lehre eintauchen.
Die Ausbildung ist Yoga Alliance zertifiziert, dem weltweit größten Yoga Verband mit Sitz in den USA.

Mit unseren Kursen in Val Badia und Ahrntal möchten wir dir unsere Lebensenergie nahebringen und sie auch in dir entfachen. Bringe mit uns deinen Körper, Geist und Seele in Einklang und finde deinen nötigen Ausgleich beim Yoga in den Dolomiten.


Wir freuen uns auf DICH. 

Yoga in den Dolomiten

Gabriel & Miriam

 

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KONTAKT

Tel: 377 349 9869

Email: yogamiga.info@gmail.com

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